クラス２
からだ

​内臓の世界観をみる​

ボディとハートから生命エネルギーが湧き出した状態を生きる。

１２の内蔵器官から豊富なエネルギーが沸いていることを実感できるよう体感の練習。

心と体の声を聞き、生まれ持ったキャラクターと自己実現して光っている状態を理解する。

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＊心臓

愛情のエネルギー、自律心、よろこび、感情のコミュニケーション、血液・エネルギーを循環させる力。

心の痛みの奥にあるよろこび・創造性を引き出す方法の練習

心が疲弊している状態からエネルギー豊かな源泉に戻るまで

家族や周りの人間関係から愛されていないという誤解を解いて、同時代を生きる人類全体と繋がっている状態を理解し受け入れる。

愛情の表現と受け取りについて。

＊肺

エネルギーの循環、呼吸、コミュニケーション、主張する力、悲しみ、哀しみ、潤い

呼吸できるよろこび

内なる自己対話と外側の振る舞いの連動について

自分の話をすること相手の話を聞くこと、対話の中で体感するエネルギーのコミュニケーション。

悲しみ、我慢などの味わい方に気づき、ネガティブな感情もエネルギーであることを理解する。

セルフネグレクトと自己愛について。

＊胃袋

安心感のエネルギー、自己肯定力、受け入れる力、腑に落ちる、必要／不必要の選別、センス

緊張と緩和の法則、一瞬で変化する笑いの力

センスを発揮すること、納得して自分に受け入れる際にどのような感性が働いているか、心と体に必要なものとそうでないものの区別。

自分の価値をどのように感じるか。

「分かってもらえない」 と感じる時、大切なものから心身が分離してしまう際のケアの仕方を学ぶ。

＊脾臓

自己メンテナンス、栄養・血液が巡るきっかけ、自分らしく生きる哲学、自分のセオリー

人生のストーリーの場面転換で、どんなキャラクターが登場するかを観察する

自分らしくよろこびを生きられない、エネルギーの詰まりがある時に発揮される脾臓のキャラクターが現状打破のきっかけになること。

エネルギーを巡らせるための具体的な起爆剤について学ぶ。

＊肝臓

怒りのエネルギー、感動すること、忍耐力、ストックする力、、責任感

怒りのみずみずしい活力について。

心身のエネルギーが浄化される際、溜まっていたものが一気に流れ出す様子を観察する。

その際の感情の吹き出し方や、ダイナミックな感動が起こるなどの大きなエネルギーの動きを体感して「自分は今どんなドラマを体験しているか」について理解する。

根源的なものに触れる感動と浄化を体験する。

＊胆のう

エネルギーの純粋さ、ピュアな気持ちよさ、行動力の源、自責の念

純粋さを感じることで気持ちよく活動できる。活動すること、働くことの根源にある純粋なエネルギー。

ストレスのない状態で活動を続けるために、何が自分の行動をストレートに外に出させてくれているのかを理解する。

純粋な行動力が発揮される気持ちよさについて学ぶ。

＊膵臓

心身が糧を吸収するために必要なこと、長く続く豊かさを実感し続ける方法

酵素が糖を分解することで小腸が栄養を吸収できるように、具体的に糧を得るには何をクリアしている必要があるのかについて観察。思考で豊かさを限定せずに、ささやかなものから大胆なものまで「何を感じていると、自分が糧をグングン吸収できるようになるのか」を理解する。

自己犠牲と協調の違いについて。

＊小腸

エネルギーの吸収、愛・糧の吸収、人間は自然の一要素であることについて、生活力、収入

自分以外の誰かや何かとのつながりから愛情のエネルギーを吸収することが私たちを生かしている。元々、一生涯きれないつながりの中に全員が生きているが自己理解が進むことで自分らしくつながりを拡大できることを理解する。また、吸収できない愛情や糧（収入、お金、想いなど）がある場合、その理由を理解できるよう観察する。

愛情と糧を受け入れることについて。

＊大腸

エネルギーの排泄、自分という大地、弱さや醜さへの触れ方

心と体の生理活動で自然に起こる排泄について。自分がどうしても手放せない人に見られたくない部分を許せない時、受け入れられない時に、良いもの悪いものと判断する必要がないことを理解する。「ああ、そうなんだね」とそのまま自然に肯定してエネルギーを流す練習。大地のダイナミックな循環の中では善悪の判断がないことと、ストーリーを大客観の視点から見て、循環の中で排泄したものが次に何に繋がるを観察する。

＊腎臓・膀胱

エネルギーを蓄える、不安・恐れ・怖いが見せるもの、「ない」から「ある」に視点が切り替わる

何もない冬の大地から新しい葉が芽吹くように、今までないように感じていたものをよく観察すると「ある」が見えます。

自分のエネルギーが巡るパターンに気づき、「ある」を観察することで内側に蓄えられていく豊かさを体感します。

副腎のストレスホルモンがいつ分泌されているのか、不安がどのように自分を蝕むのか、そして「ある」に気づくことでどのように回復するのかを観察。

＊子宮・丹田

創造性のエネルギー、人の小宇宙から生み出されるもの、空

自分の内側にはっきりした軸を持ち、内側の小宇宙から自然に創造されているものを観察する。

創造性を発揮することよりも、すでに自然にエネルギーが生まれ続けているので思考の判断でコントロールしないこと。

具体的に生活の柱になることをピックアップしてライフスタイルを組み立てる。そのリアルなよろこびを感じる。

また、自然な創造性が妨げられることで自尊心や自立心がどのように損なわれるか、どのよに扱われると人として幸福を感じるのかについて体感する。

＊脳

自分を活かすパターンを記憶する、総合的に情報をまとめる、整理する

他の内臓たちが語ることを内臓ファミリーの平等なメンバーとして知っていく。

また１２の内蔵たちの話を、自分の人生と照らし合わせながらメタ認知の視点から観察して人生のストーリーをあらためて纏めて、実際はどんな筋書きストーリーだったのかに気づく。

心身が一致した「今ここに存在しているよろこび」状態を思考で記憶する。