ダイアローグの学校
＜①自己理解と生き方のクラス＞
母性
わかってもらえている
安心感
父性
見守られている
信頼
私を生きる安心感
私が私を理解して、生き方を創る自己対話の学校
Home
母性／内なる居場所
session ① ② ③ ④ ⑤
内なる母性[Home]を体験することから始まります。過去にやってきたことや頭で捉えるイメージではなく、体の知性プライマルセンスでリアルな自分の生態に気づくセッション。
体は私たちに与えられた最初の居場所Homeです。五臓六腑とのおしゃべりや筋肉、骨との響き合いで体と意識が調和します。そうして初めて見えてくるありのままの感受性で、今ここにいる安心感を体感します。
Social
父性／ライフストーリーの旅
session ⑥ ⑦ ⑧
背中に手を添えて人生の旅に出かける自分を見守る父性[Social]の感覚についてのお話し。
生まれてから寿命まで0-100歳を生きる自分を見守りながら全年齢の自分との本質的なつながりを体感します。タイムラインを進みながら仕事、人間関係、健康のことなど前半で学んだHomeの感覚に照らし合わせながら自分と話します。
Communication
対話／一緒に変化する
session ⑨ ⑩
違うものを持っている相手とコミュニケーションすると、一緒に新しい私たちに変化することができます。
対立すると話がまとまらないのに一緒に変化するとお互いの中に共通する感覚が芽生えてきます。お互いの本質を明らかにして一緒に変わるおしゃべりを学びます。
session 全体の流れ
○内容
人間性を育てるおしゃべりの学校
「私は誰？」
お話しは内なる母性[Home]を体験することから始まります。
「私」「体」とのおしゃべりを通して、自分が何者であるかを理解して「分かってもらえている安心感」を育みます。
母性[Home]
①リアルな私
＊頭・胸・おなかの情報
②プライマルセンス
＊内臓とのおしゃべり
③プライマルセンス
＊筋肉のメモリー
④プライマルセンス
＊骨の響き、バラバラのパーツ〜全体へ統合
⑤自己紹介
＊内臓ファミリーにきく 人間性インタビュー
自分の体が最初の居場所だったこと、自分の人間性を知り背中に手を当ててもらう安心感を感じながら０歳から100歳までライフストーリーを進んでいくお話しです。
父性[Social]
⑥ライフストーリー／誕生
＊父性のめざめ
⑦ライフストーリー／成長
＊見守る・自由・導く
⑧ライフストーリー／寿命
＊過去、現在、未来、命
コミュニケーション
⑨コミュニケーション
＊心臓たちのおしゃべり
⑩コミュニケーション
＊私という存在の核について
おまけ
＊人という自然をどう面白く生きるか
＊自己治癒力のお話し
＊社会適応から自然に変化すること
○セラピスト
米澤直子（sunao)
https://www.facebook.com/naoko.yonezawa.79
instagrum
https://www.instagram.com/goldsunao/
youtube
https://www.youtube.com/@sunao77/featured
○毎回のセッションについて
Zoom、またはSNS のコール機能を使ってオンラインにて
毎回９０分程度
一人でゆっくりお話しになれる環境にてご参加ください。
毎回記録の動画を撮ってfacebookプライベートページにアップしています。
気づきや発見の振り返りにお使いいただいています。
＜クライアントさんのセッションでの気づき、例＞
session メモ
HOME
SOCIAL
ハード
からだ
思考
役割
仕事
お金
見聞きしてる
現実の
世界
（無限）
０コストの
プライスレスな体験
愛 しあわせ
ソフト
こころ
たましい
感情
味わい
想い
感じてる
内面の
世界
（無限）
いきがい
生命力
生活力
社会性
居場所
つながり
自分とつながり、自分の気持ちに共感する、受け入れるお話し。私の中にいる私がこれまで何を感じてきたか、自分の中にある母性や父性のことを言葉にしてお話しします。日々の土台にある「わかってもらえている安心感」を味わい直します。
・生まれた時の私とはなす
・これまでの私とはなす
・自分の気持ち／感情をはなす
・私の中のお母さんお父さんとはなす
・私の中の母性／父性とはなす
・私の中の愛とはなす
感覚的に捉えている体のことを、改めて個々のパーツにフォーカスしてみましょう。体で感じること。自分の生態を客観的に観測し、生き物としての自分らしさ、あなたらしいバイオリズムを思い出します。
・自分らしい健康を体とはなす
・欲求とはなす
・交感神経のONと副交感神経のOFFをはなす
・体の声をひろう練習
・内臓や骨とはなす
・体に響く言葉をはなす
・心のことは体に、体のことは心に聞いてみる
自分が生きているだけで受け取っているギフトを再確認します。生について話しながら、死について考えてみる。この人生を通して実現したいこと、仕事やお金など楽しみたいことやよろこびついての対話。
・命とはなす
・思考とはなす
・生きがいとはなす
・仕事とはなす
・お金、社会とのつながりのこと
・天職、自己肯定感のことをはなす
・生／死とはなす
・心、体、魂、思考が一緒にコタツに入っているお話
自分の土台がわかったら、誰かとコミュニケーションしているときにも相手の中に自分のテーマや本質を感じることができるようになります。
繋がりを感じることや、同じ言葉を話して一緒に本質をみることなど「私とあなた」が一緒に生きていることを味わいます。
人が癒される時に何が起こるかを話しましょう。
・癒しとはなす
・自分の中の相手とはなす
・相手の中のテーマとはなす
・感情のはしごを降りて／登って、一緒に本質をみてはなす
・自分と相手の繋がりのことをはなす
Home/ 母性
私は分かられている
私は分かっている
Social / 父性
私は信頼されている
私は信頼している
Communication
つながり
腎臓
膀胱
肺
脳
膵臓
肝臓
脾臓
胆のう
心臓
丹田子宮
胃
小腸
大腸
Communication
Social
Home
(7-2)ライフストーリー
成長
＊見守る・自由・導く
